11
2024
-
06
健康丨怎样预防感冒？
Author:
感冒是一种常见的传染病，尤其在季节交替和寒冷的冬季更容易发生。以下是四个预防感冒的方法：
充足的睡眠、规律的饮食和适当的运动有助于增强身体免疫力，抵抗感冒病毒的入侵。
【增强自身免疫力】
通过饮食、运动、睡眠等方式，增强自身免疫力。多食用富含维生素 C、锌等元素的食物，如柑橘类水果、坚果等。
勤洗手、勤换洗衣物，避免与感冒患者密切接触。在公共场所，如办公室、商场等地，尽量佩戴口罩，减少病毒传播的风险。
在流感季节来临之前，接种流感疫苗是一种有效的预防感冒的方法。尤其是老年人、儿童、孕妇等免疫力较低的人群，建议每年接种疫苗。
Previous page
Next page
Previous page
Next page
联系我们
重庆辰希健康管理有限公司
