顶部电话

富侨品牌全国唯一加盟服务热线:400-666-7774

顶部文字

欢迎进入富侨(重庆)控股有限公司官方网站! 中文版 | ENGLISH

底部400

400-666-7774

全国唯一加盟服务电话

周一至周五(9:00-18:00)

底部电话

电话:023-68858681
网址:www.cqfuqiao.com
地址:重庆市九龙坡区大公馆五环大厦A座1-4F

底部版权

© 2018 富侨(重庆)控股有限公司 页面版权所有 渝ICP备05009237号 网站建设:中企动力重庆

>
>
>
三伏天养生饮食应注意三点

三伏天养生饮食应注意三点

【摘要】:
人们在夏日里喜进食冷饮或生冷瓜果,容易受到“湿邪”侵袭,出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀脘痞、腹泻等不适。饮食方面应注意:  1、宜清淡,忌肥甘厚腻,少吃生冷瓜果。如果进食了油腻食物,切忌同时过食冰冻饮料。喝酒也要控制,因为酒亦主湿。  2、要以温食为主,不要太过于寒凉;提倡少食多餐,有助于消化和吸收   3、在早、晚餐时喝点粥,既能生津止渴、清凉解暑,又能调补身体。在凉拌菜中适当加些蒜泥或食醋,可以
  人们在夏日里喜进食冷饮或生冷瓜果,容易受到“湿邪”侵袭,出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀脘痞、腹泻等不适。饮食方面应注意:
  1、宜清淡,忌肥甘厚腻,少吃生冷瓜果。如果进食了油腻食物,切忌同时过食冰冻饮料。喝酒也要控制,因为酒亦主湿。
  2、要以温食为主,不要太过于寒凉;提倡少食多餐,有助于消化和吸收
   3、在早、晚餐时喝点粥,既能生津止渴、清凉解暑,又能调补身体。在凉拌菜中适当加些蒜泥或食醋,可以防湿。中医有,夏季除湿多吃豆的说法,可以用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适当煮粥食用。绿豆粥、赤豆粥、米仁绿豆汤、百合汤等食物,都是较好的消暑祛湿之品。